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瑜伽垫
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  • 初学者要怎么选瑜伽垫呢?


    1. 根据“厚薄需要”来选

    关于瑜伽垫的厚度,市面上常见的瑜伽垫,有6毫米、8毫米、15毫米几种厚度。最基本的一个建议是:初学者可以使用厚一些,如15毫米厚的瑜伽垫,目的是防止运动损伤。在有一定基础和经验之后,可以改用8毫米至6毫米厚度的瑜伽垫。

    2. 根据所学习的“瑜伽种类”选

    如果你练习的是以柔软训练为主的瑜伽,时常会遇到坐在垫子上的动作,这时厚一点,软一点的瑜伽垫会让你更舒适。


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