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膝关节损伤的应对措施
2016-1-4
来源:未知
点击数: 1327          作者:未知
  • 出现疼痛要及时冰敷,大约 15 分钟左右

    这是最重要的

    千万不能热敷、外擦活血药和按揉膝关节 

        膝关节冰敷方法如图所示:

      把制作好的冰袋尽量平铺覆盖在膝关节的前面,然后用绷带或膝关节冰敷带固定好。 


    对症治疗:可以使用按摩乳进行自我局部按摩、针灸、超声波、短波理疗、外敷中药、内服布洛芬之类的止痛药等。

    轻者可以自愈,一般3~5天疼痛症状大大减轻或者消失。

    损伤较重者(一般一至两周后症状不能缓解)应及时咨询专业医生,由医生进行检查和处理,千万不要硬挺,错失最佳的治疗时间。

    如果有下述情况,尽快找医生

     一到两周自我治疗后膝关节继续疼痛

     休息(坐卧)时候感到刺痛。

     步履蹒跚。

     可以看到或感觉到变形(可能是骨折)。

     感到膝盖、小腿下部或脚有不同寻常的麻木或麻刺(可能是神经系统问题)。

     小腿下部、脚或脚踝发紫发冷(可能是循环系统问题)。

     小腿下部、脚或脚踝发红发热,同时发烧(可能有感染)。


    练习时使用护膝带、护膝、肌肉贴布等保护膝关节,预防或防止膝关节损伤加重。

    膝关节肌贴固定法

    为了预防和治疗膝关节损伤,有时需要肌肉贴布固定。肌肉贴布固定法根据不同需要有很多种贴法,

    下面介绍一种肌肉贴布固定法:

                                                                     髌骨左右固定

                              髌骨上下固定                                                  内侧支持带固定

                             外侧支持带固定                                             固定完毕


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